睡觉记录安卓版下载平台：安卓4.5+ or ios 10.0+

软件介绍

睡觉记录是一款专注于睡眠管理与助眠功能的健康类软件，采用简洁设计与实用功能结合的方式，为用户提供便捷的睡眠记录与改善体验。通过一键操作即可记录睡眠时间与质量，内置多种自然声音助眠功能，帮助用户快速入睡，覆盖睡眠监测、心情记录、助眠引导全流程，满足各类睡眠需求。支持查看月度睡眠报告与心情趋势，帮助用户科学管理睡眠时间。

睡觉记录app软件怎样记录睡眠时间

1、打开应用，点击【睡眠】按钮。

2、进入【睡眠】页面后，点击【开始睡眠】按钮，开始记录睡眠时间。

3、睡眠时间记录完成后，长按【长按结束】按钮，结束睡眠记录。

4、睡眠记录结束后，查看睡眠报告，了解睡眠时长和质量。

软件亮点

1、睡眠数据记录：点击开始记录，即可轻松记录自己的入睡时间、起床时间和睡眠时长，自动生成睡眠报告，直观展示睡眠质量。

2、自然声音助眠：提供经过精心挑选和编辑的自然声音，如雨声、海浪声、森林鸟鸣等，帮助用户放松身心，快速进入睡眠状态。

3、心情状态追踪：支持记录每天的心情状态，通过月度心情趋势图查看情绪变化，了解睡眠与情绪之间的关系。

软件特色

1、操作简单便捷：整体设计简洁明了，打开软件即可快速开始使用，无需复杂设置与操作流程，轻松记录睡眠与心情，节省时间与精力。

2、科学睡眠分析：基于记录的睡眠数据，运用专业算法生成详细的睡眠分析报告，提供入睡时间建议、睡眠质量评估与改善方案。

3、个性化体验：支持自定义助眠声音的音量、播放时长、循环模式等参数，打造专属的睡眠环境，满足不同用户的个性化需求。

软件功能

1、智能闹钟唤醒：根据睡眠周期监测结果，在浅睡阶段智能唤醒用户，减少起床不适感，让早晨醒来更加轻松自然。

2、睡眠环境监测：实时监测卧室环境参数，如温度、湿度、光线等，分析环境因素对睡眠的影响，提供改善建议。

3、睡眠社区互动：加入睡眠社区与其他用户交流经验，分享睡眠心得与改善方法，参与挑战活动激励自己养成良好睡眠习惯。